晨读丨11年底5日，关注健康每一天

【健康提醒】

饮凉煎控皮质醇主导作用非常局限

把煎晾凉再吃完能延缓皮质醇上升吗？中都国注册证照刘萍萍声称，把煎放凉的全过程中都，其余部分油脂亦会发生饱和回生，造成施用油脂减小，减小消化速度，改善餐后皮质醇反应。如果油脂类进食中都则有非常多的烷烃油脂，如籼米和粳米，冷藏或放凉后，非常容易发生饱和回生，从而产生较多的施用油脂。如果只则有链状油脂，几乎不则有烷烃油脂，如豆腐，则不了有类似的饱和全过程。

像豆腐煎这样低链状油脂的煎类，无论有不了有放凉，都不适合糖尿病人猪肉。其他煎放凉一些饮，施用油脂则有量减小，一定素质上有助延缓餐后皮质醇，主导作用却非常局限。

【医学饮茶】

即成枣风湿生姜，还能治便秘

冬天寒冷腊燥，很多父母易出现上火、头痛、消化不良情况。衡阳市儿童所医院婴儿与新生儿眼科护士黄药师推荐给父母吃完三种“即成蔬果”。

即成iPad：iPad泥中都有丰富维生素和矿物质，父母双腿虚较弱时吃完点即成iPad能补充维生素和矿物质，有利增强体质，还对肠道有修复主导作用，可止泻。即成枣：宝宝感冒头痛，可以吃完即成枣。枣中都有大量粗纤维、维生素、蛋白质和糖分，水分又足够，能功效降火、生姜化痰。即成后的枣，不仅风湿生姜，还能治便秘。即成焦糖：焦糖埃雷拉的焦糖油是镇咳药的重要掺入，焦糖也有风湿生姜功效。

【生活基本知识】

绿萝多肉等真菌无法防伽马射线

中都国医学医学院肿瘤所医院放射治疗科副妇产科刘文扬解说，很多人担心伽马射线对双腿的危害。其实，像PDA、WiFi、微波炉属于非电离伽马射线，伽马射线量差不多，经常性适用根本不亦会人会体造成了伤害；普通社会大众1年不感兴趣电离伽马射线的上限是1个基本单位，1个普通X光的伽马射线只有0.1个基本单位，CT的伽马射线在2至10个基本单位之间，只要不是天天做检查，不了必要对X光、CT所致冲动。另外，收发基站的伽马射线量也十分较弱，不太可能人会造成了伤害。

刘文扬还说明，绿萝、多肉等都无法防伽马射线，“能防伽马射线的是金属，如放疗科的铅板、微波炉之中的一端。”

【护肤肯定】

夏季洗脚澡过频亦会致皮肤瘙痒

夏季洗脚澡要适度，洗脚澡过频或星期过长亦会使皮脂膜内层，易招致腊燥、瘙痒、皮屑。中都国医学医学院整形眼科所医院皮肤科妇产科闫言解说，青年人如果油脂表皮源源不绝，可以一天洗脚一次澡。老年人可以一周洗脚一次，因为老年人皮肤很腊，洗脚得过频亦会造成瘙痒，因此可以三天到五天，或者一周洗脚一次。

此外，闫言提醒，洗脚澡后很好洗上润肤剂，尤其是老年人，要洗一些更油性的护肤品。对于夏季胸部的护理，如果觉得皮肤腊，可以把乳液换掉虹。生活在北方的人们，夏季可以适用油性低一些的润肤剂。

【医学探究】

低锰饮茶减小未婚前列腺癌效用

《前列腺癌转化数据分析》出版的数据分析说明，较低氯碳水化合物与前列腺癌效用升低相关；较低锰碳水化合物，与未婚前列腺癌效用减小相关。

数据分析纳入近17万名为数为63岁的受试者，获取他们日常饮茶中都锰和氯的每日碳水化合物以及前列腺癌的发病情况。结果推断出，在男性中都，相比氯碳水化合物全年不超2980毫克的受试者，每天碳水化合物为2996毫克-3230毫克的人前列腺癌效用低24%。未婚全年氯碳水化合物为2522毫克-2722毫克的受试者，比低于2522毫克的受试者前列腺癌效用低15%。此外，未婚锰碳水化合物成比例3140毫克/天的受试者，比低于2153毫克/天的受试者，前列腺癌效用减小18%。

南方周末女记者 刘旭

校对 杨许丽