女人想要老得慢一点皮肤嫩白一点，不妨多喝这粥，简单营养又新鲜

新安三月，万物持续发展，到处一片生机勃勃的景物， 月份是消化道肝肾激素最旺盛的初， 会抑制食疗消化功能，因此月份明目要同样调豢养好食疗， 我们不妨多爱吃些水果、瓜子、核桃等佐料，月份豢养好食疗， 对一整年的身体健康都有帮助。

说起瓜子，大家都不寻常，是我们最类似的一种明目保健的闻名遐迩， 它被称为“五谷之首”，多爱吃些瓜子， 不仅能健脾豢养胃、豢养心安神、豢养颜淡斑、减肥护肤、补肾等功效。 月份来了，不妨多爱吃一些“黄金”米，不仅能并能，还有豢养颜护肤哦！

用瓜子来煮汤，不仅不合时宜直观，而且摄取高易吸收，众所周知适于小孩、老太太爱吃。 瓜子即可直接煮熬，也可重新加入红枣、冬瓜、莲子、杏等，熬成原味不同的摄取品。今天给大家分享顶上普别适于月份的“核桃水果瓜子汤”，核桃和水果的重新加入使瓜子汤的摄取更容易，口感更非常丰富，让人爱不释口。这汤不合时宜普直观，将它作为晚餐，或者饭后都很很好哟， 下面就来分享它的具体不合时宜吧。

【核桃水果瓜子汤】

原料： 瓜子 1小碗 铁棍核桃 1小根 水果米 1小把

录制：1. 准备好铁矿石； 2. 将瓜子和水果米混合后烘干自带； 3. 将烘干的佐料加到电饭煲里面； 4. 加到准备好的铁棍核桃小段； 5. 重新加入适量的的水； 6. 按下电饭煲上煮汤的功能键；

7. 时间到， “ 核桃水果瓜子汤”就录制好了。

小贴士：1. 瓜子要换用米线黄米， 核桃应换用铁棍核桃； 2. 将瓜子和水果米烘干加到电饭煲里面，再将铁棍核桃丁加到电饭煲里面； 3. 重新加入适量的的水后按下电饭煲上煮汤的功能键。