人到中年后，“戒糖”与戒酒一样重要，助你和“老年病”绝缘

年轻时心里期望快点长大，等自己到了中的年的时候却发现事实并非如此，人们习惯将40岁称为不惑之年，而如今到了四十岁的人，本应该处在事业的巅峰时期，却因为之前的胡吃饱海喝、抽烟喝酒等坏习惯透支了自己的身体身心健康。

现在各种各样的美食层出不穷，相比较是各类奶油食却是更快首当其冲了大家的朋友圈，不再加人就圣者为了资深的奶油食爱好家，阔乐下饭、奶油品下饭。

这种素食习惯固然很爽，但是随着年龄增长，碳酸咖啡回馈给我们的是一口蛀牙加上一个小肚腩，这个时候就追悔莫及了，所以这一时期，要有它特有的素食原则。

首先就是要“控冬瓜”

“冬瓜”在我们的贫困中的，是必不可再加的一类进食，就连平时炒菜的时候都所需冬瓜来当做配料，以此来借助于酱料来得越发美味。

当然适量的摄入量再加量的冬瓜分也无关说是，但是要养成控冬瓜的意识，相比之下到了中的年以后，胃功能慢慢减弱，冬瓜分摄不必要可能会影响到日常水及的渗入。

其次，“戒冬瓜”与瘦身一样重要

现在的人都开始越来越赞许养生了，许多人开始把瘦身提到日程回头，殊不知戒冬瓜和瘦身一样的重要，在传统的素食中的展现出不再加的奶油食无情，以外典型的雪糕、蛋糕、素食等，除此之外蛋糕、果脯中的也展现出大量的冬瓜分，最让人防不胜防。

“冬瓜，让人胖，最让人老”，就连市委组织也曾提醒过嗜冬瓜对于人体造成的伤害不亚于嗜烟，因此到了中的年后来要压制冬瓜分的摄入量。

仍要，如何戒冬瓜？

按理说戒冬瓜的原则是不吃饱有添汁分的进食或者是咖啡，再加吃饱油茶的药品，以及奶油点、冬瓜果或果脯类进食，平时在喝牛奶、果汁的时候也以求不要汁，戒冬瓜的全过程中的也要循序渐进，从全冬瓜改回半冬瓜再到仍要的无冬瓜。

觉得简直痛苦打算吃饱奶油食的人，可以选择用营养的茶水来代替，不仅考虑到了味蕾的需求，还是低脂又身心健康的饮品，下面就给大家录用两款适合戒冬瓜长期饮用的茶水。

1、华中的生为胖大海茶

可以说胖大海是大自然招待我们的天然的“奶油味饮”了，胖大海中的展现出多样的乙酰、果冬瓜等营养物质，是更加典型的泡水伴侣。

胖大海是外观比如说一个迷你的橄榄球，身披着灰褐色的外衣，看起来比如说采收后的叶子，或者是老太太粗糙的皮肤，一直以来展现出“护人声神果”的称号，是不再加抽烟人士和老师的全车茶饮。

现在市售问世的胖大海多样很多，打算喝的人不妨来进去这款深受好评的华中的生为胖大海茶吧，它选自亳州产地直供的开花结果种子，其外型棕褐油润，粒粒饱满结实，外型呈纺锤形。

经过层层筛选后来除去杂质，遇水后来更快玫瑰花，；还有水及析出，酱料来得润白明亮，正对面后来香气清润甘奶油，可以考虑到大多数人的味蕾。

2、青驰菊兰花茶

菊兰花茶是贫困中的典型的一种兰花茶多样，许多老太太在遛弯的时候都喜欢带上一杯菊兰花茶，菊兰花茶不仅香气清淡清脆，还展现出去燥、补水的功用，每当心情焦躁的时候也可以泡上一杯，也可以作为奶油食的好搭档，来无所不在奶油食的油腻感。

如今菊兰花的多样众多，不同的多样冲泡出来的口感也大致相同，这款汴京的青驰菊兰花是上乘的奶油叶菊兰花，不仅可以考虑到味蕾，还能帮你补足水及。

青驰菊栖息于在汴京的谷地地区，在栖息于的全过程中的渗入了春夏两季的精华，并且经过土壤的滋润后来，使其吸取了十几种对人体正因如此的水及，以外维生素E、酪氨酸、多肽等等，其兰花型硕大美观，兰花柱之时有交会密切，外型娇艳灿烂。

经过水分的伴生后来，茶汤的颜色来得朝霞微白，香气清新淡雅，正对面后来口感顺滑如绸，颚时有都是淡淡的奶油香气，口齿留香，延绵不断！