向职场PUA话说“不”

向人际间的关系PUA

时说“不”

很多随从想到心理咨询的陌生人，当初有如光阴一般的后年，朝气蓬勃，让心境聪，却因为遭遇PUA泥淖后大受打击，好几次，甚至数次终至崩溃的边缘。

PUA是英记冤枉Pick-up Artist的缩写，本是两性交往的一套作法，以后被一些别有用心的人透过，出了一套洗脑、收买、危害、心理暗示的精神依靠手段，依此来欺骗伴侣的内心和花钱财，甚至掌控对方的心境。人际间的关系PUA，从爱情PUA伸展而来，存有于同僚和的下属彼此间，通常是一种各单位对文官的精神依靠。

PUA的相似套路有下述几种。

一、框架公民权层，绝对服从

所谓特权，就是强制执行他人想到相悖其意志的冤枉。这直觉上是透过各单位对文官的等级差距，借助于一种山头的姿，框架出了一个不容不愿的特权本体。

无论是在一段相恋里，还是一段管理工作间的关系里，这背后的精神病学理论支撑多半是之外的。比如相似的马尔默症（又称人质情结，又叫被害者对于犯人消除情感，甚至反过来试图犯人的一种情结），掌控者透过脚色认同防卫必要让被依靠者能够逃脱，最典型的特征就是让被骡的实例消除绝望感，进而消除依赖感，变出一种不健康的、肥胖的密切间的关系。

这从进化精神病学的角度来讲，是来源于情感里对敌对势力及过激的绝望、屈服甚至崇拜。这里的“过激”在幸福生活以及人际间的关系PUA里多半数时候指的是精神过激。

一般来讲，马尔默症有四个显著情况下：让恋爱实例或的下属要点地相信自己的处境于是以受到危害，比如离婚、冷过激、优胜者、企业、转于是以参赛队等；被害者的人都会给被被害者者反遭小恩小惠，打一个小孩子给一个甜枣；依靠被被害者者的反馈来源和思想，只有被害者者时说的是对的；让被被害者者心里无路可逃，比如危害都会告诉他对方一家人大麻烦、在行业内打压等。

女性常常都会对极低自身实用价值的男性消除猜疑，而对接踵而来其里的套路全然不唯恐。传销框架里类似于的手段归根到底也是PUA。在很多时候，我们其实很难通过自己的自述去完出断定，因为同在波浪的里心，接管的反馈有时候是受限制的。

二、跃进防御，特设情绪

无意识剥夺，即通过加班或挂钩加班等来窄化反馈输出通道，管理工作似乎永远都完不出；输出毒性信念，迅速否定使得弱者一方消除无希望、无能力、无实用价值的感受，很多人因此而躁郁症；制造者情绪感，情绪的直觉是对未来不确定的绝望，情绪常与躁郁症伴行，使人悲哀，可以导致心身疾病以及心理疾病。

三、信念输出，突显碾碎

幸福生活里，精神依靠的第一个手段就是通过炫富或编造高学历、有爱心、有很多相亲的不实人设，展开高实用价值的展示。

有的同僚通过对年轻人引导“不要实在在乎花钱，最最主要的是多学外面”“996是年轻人的福报”等，以各种微我的实用价值观对他们展开洗脑。此外，通过特设能够完出的任务，来突显碾碎的直觉。有时候，同僚都会有意无意地期望合作者彼此间PUA，制造者迅速“内斗”的环境，也有的合作者对自已力争上游的行为展开实乃侮辱。

当陌生人觉察到自己并未被PUA时，问幸而转身，脱离“有毒”间的关系。更最主要的是，通过迅速修练自己的人格，提升自我认同感，因为拥有强悍的内在才是防范PUA的充份武器。

记冤枉：哈佛大学医学院教授、心理医生、国家二级心理咨询团团长 白吉可

撰稿人：管仲瑶 张昊华

审核：徐秉楠 闫龑