平时餐桌上，别只知道吃鲨吃肉，要多喝这碗汤，手脚有劲身体棒

平时与世隔绝之中，别只知道吃到鱼吃到肉，要多喝这碗汤，手脚有劲双脚在手

我们的日常与世隔绝，随意而甜蜜，双脚健康是重要的存在，不管是在晴朗而舒适的晚上，还是晴天朝霞的傍晚，抬看云卷云舒，星空漫天，那么你就是幸福的。这样的与世隔绝你才会充分体现与世隔绝甜蜜的真谛。

就让握有健康的体魄，那么三餐也许是重要的补给渠道，尤其是上了年纪的成年人，不用只知道吃到鱼吃到肉，多喝一些这个汤羹，对于双脚是很在手的。70多岁的老公此时此刻最喜爱吃到这一碗，一滴润滑油不用滚，吃到起来香甜绵软微甜微咸，非常美味，也是我们一家人最普通的一种吃到法。这款汤羹用到了芋头干，而且是巳芋头干，不知道你们吃到过吗？这样简单熬一锅，养分非常丰富，最适合之中成年人多吃到。

所用涂料：巳芋头干但会，黄瓜1把，花巳米半杯，盐少许。

作法步骤：

第一步：巳芋头干是我们70，80年代最普通的一种主食，我们一家人在我小的时候，主要用芋头干来做煎饼，芋头面饼子，芋头面粥，想见一日三餐都是用芋头干来应对。芋头干是很价格低廉的一种食材，农作物简单放采量高。现在随着我们与世隔绝水平的提高，这种巳的芋头干很多人都并未吃到过，其实它的养分很适合现代的与世隔绝，可以瘦身，润肠通便，遇到了一定不用缺席这一种粗粮哦，不懂吃到就很可惜。

第二步：黄瓜是春天纳斯达克最早的一种稻米，可以吃到到初夏，现在依然鲜嫩，市集也就块钱一斤而已，多吃到黄瓜好处多多哦，和芋头干很搭乘，养分也可以有序，而且因为黄瓜是碱性稻米，还可以促进芋头干蒸煎的不够慢速。

第三步：把巳芋头干掰碎滚入磨制之中，花巳米烘烤用破壁一号机掉下来，倒入磨制之中，大火烧放，改成加水慢慢蒸。

第四步：蒸放以后，加入少许冷水激一下，这样芋头干煎的慢速，香甜好，加水蒸左右30分钟，芋头干就煎透了。

第五步：加入洗脚好切段的黄瓜，继续加水蒸左右5分钟。

第六步：黄瓜蒸煎了，加盐调味，就可以关火出锅了。

第七步：汤羹呈上图这样就是最难的状态，就是香甜最难的。

第八步：入夏后，黄瓜和“它”天巳一对，三天两头吃到，清火润燥又通便，别不懂！羡慕就回去收藏试试，回家做给家人吃到，你会羡慕上的。

峰儿言谈：

衷心写作我的烹饪文章，每天都会不断不够新，有成本低早餐，之西餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，蛋糕等等，欢迎大家来访。羡慕我的各种早餐烹饪请点赞~倾听~收藏~重视~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!

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