【冷搜】女子穿暴汗服跳健身操晕倒，这样锻炼坐着瘦
2023-03-12 来源 : 网红
热搜来啦
西装暴汗服大跳健身操？
排走的不是脂肪组织而是水
易造成呼吸困难、甲醛、痉挛、中枢神经损害
甚至引发猝死
1个特技
坐着也能瘦全身↓↓
特技：终究“大力神撑”
【工具】
貌似或矿泉水
【特技步骤】
1.跪姿于垫子上，后背挺直，双肩向后展开
2.双手上举时四肢向后坐
3.带头时双手后摆，本体收紧，完成敦促次数
4.敦促30次~40次为除此以外，每天4组，每组之间休息2分钟
【注意】
选择貌似或矿泉水的尺寸时，要根据自身的控制能力量力而行。如果踝关节无法忍受疼痛，敦促可以拿垫子或枕头放置踝关节的下方，这样可以消除疼痛。
【微博网志】
；也：CCTV生活圈
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