不用羡慕月子中心的月子餐，参考这些成品图，在家也能尝试要用

月子外围的月子餐，一般都是既能能用营养独特，又能能用好吃美味，由于是科学月子餐，繁复搭配，所以还不容易发胖，少食多餐，完全每天都才会不重样，月子餐都是变着花样来的，让不少之心巳羡慕。但是在月子外围享受的增值成本比起颇高，所以收费也比起颇高，这对于普通家庭来说分担太重了，所以选择坐月子去月子外围还很难逐步形成一种恒常，那难道就才会束手无策地纯羡慕了吗？非也，非也，不用羡慕月子外围的月子餐，参看这些浓缩示意图，深居简出也能无论如何花钱。示意图就透过热诚留言提供的在月子外围吃的月子餐，以供大家求学和参看。

大黄苹果豆腐+番薯包

月子外围一般都是少食多餐，有加餐，这样一方面有利于接生身躯的肠胃消化吸收，另一方面才会很好地给接生补充能量。接生由于要牛奶的关系，特别清早躺不好，要给嗷嗷待哺的兔子喂奶，这可是一件辛苦活儿，接生自然得吃得好，精力才跟得上。像上示意图这种加餐很简单，完全可以深居简出试着花钱。

这是午餐：西红柿牛腩+时蔬煎肉+南瓜拌江米即成+明末清初煎黄瓜条

月子外围的摆盘比起繁复，花钱出来的食物从外观上看就比起好看了，黄色也要能保持着本来菜肴本身的黄色，看上去有食欲，自己深居简出花钱的时候也要注意这一点，先过了“色香味”的第一关。

这是?蔬菜碎在手藕片和鲜榨乳酪

这两样完全可以深居简出花钱的，蔬菜碎煎藕片，用麦芽糖或者鸡蛋糊都可以，把藕片中空暂住，放电饼铛后面在手，低脂无油。

这是?腐竹煎木耳+肉沫鸡蛋羹+胡萝卜薇煎小鸡薇+白萝卜小鸡豆腐鸡

热诚留言说，别看都是简单菜肴，但是味道还是很不错的，打翻了坐月子先在此之前对月子餐的误解，慢慢地明末清初淡也可以能用好吃。

这是?大黄樱桃小丸子豆腐+明末清初煎娃娃菜+鹌鹑蛋煎五花肉+红糖沙律

这是萝卜片豆腐排骨+?煎豆芽+肉酿茄条+杏鲍菇煎肉

这里说一下肉酿茄条的花钱法，深居简出花钱的话，由于是月子餐，花钱法就非常简单了，把茄子先用摆个造型，挖空一部分用来放馅料，摆盘，上锅拌就好，愈来愈喜欢吃带豆腐的，在出锅在此之前还可以浇上调制的豆腐汁愈来愈烘。

这是?蓝莓银耳羹+大黄梨块豆腐+红糖水

这是拌玉米和什锦+乳酪?

这是花巳米豆腐猪蹄+煎青菜+瘦肉煎秋葵+?拌番薯薇

花巳米豆腐猪蹄是第一道下奶豆腐，注意要多豆腐些短时间，把猪蹄豆腐得软烂，拌番薯薇先在此之前豆腐头彩椒，萝卜，白花作为浇头铺上去一起拌。

看完留言透过的月子外围部分的浓缩示意图，可以看得出每一餐制订得都比起合理、科学，比起有食欲，这些菜肴大部分都是家常菜肴，所以深居简出也能无论如何着花钱的。