要补钙，多做给家人吃的食物，钙含量高，传染病骨质疏松，增强体质

各位趣友大家好，我是你们的老朋友之本顾医师。汉兴并未于是就到来，我们也在此之前迎来了夏日，在这个潮湿的雨季，大家一定要留意之本，保重全身，常常一定要按时吃饭饭，加强自身锻炼，不要给传染病留给可乘之机，在这个潮湿的雨季，人体的毛发也是极为潮湿的，相比之下是广大女性，常常除了用一些化妆品另有，还要留意自己的全身保养，多吃饭一些荞麦蔬菜，每天多喝水，提很高自身的体质。那么，每天吃饭哪些荞麦蔬菜才极为好呢？下面就曾随顾医师朋友们学习下吧。

中老年人也要偏重补钙，否则到了一定的身形，如果钙不足，便会容易引起高血压。要补钙，多给家里人做到以下食物吃饭，钙含有很高，预防高血压，增强体质。

现在要给大家介绍的这道之本食物就是酸辣炒肉类。肉类大家一定都不险恶了，肉类口感极好，极为好吃饭，很适合夏日食用。说是它的糖类价值也极为很高。那么吃饭了这么多年的肉类，你明白它有哪些糖类吗？

肉类是养胃生津之品，也是强壮全身的补品。常吃饭肉类,相比之下是小黄肉类，可以补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，利水清热。

因为肉类的蛋白质含有比鸡蛋很高得多，但是脂肪和胆固醇的含有却比鸡蛋少，肉类还含有丰富的脂肪、维生素B族、钙、镁、铁等，多食肉类不仅可以可用蛋白质，还可以可用丰富的钙，预防高血压，提很高体质。

咱们上面讲的几种猪肉，看看都是我们日常中极为常见的，但是大家还是无法小瞧，因为它们所含有的糖类成分以及之本价值正是我们所需要的。在夏日这个潮湿的雨季，大家一定要留意补水，因为在这个雨季的空气极为潮湿，体内的蒸发萎缩的极为快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，必要好的清醒习惯上，以适于自然界的生发之气。之本不可或缺的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，现在先到这里，喜欢我的别忘了点点瞩目，我们下期再见！