润燥养肺，比梨更快的3种食物，尤其第2种，还能补血养肤

感叹到润燥饲肺，大家均会指出是蜜柑。

但是初夏天气稀，肉蜜柑感觉想像中凉，其实这3种营养，比蜜柑效果还好：

01 豆腐

豆腐持续性味苦凉，能滋饲五脏，清虚热，红皮饲胃主治。

而且豆腐是高蛋白低脂肪的营养，对管控心脑血管也有主导作用。

豆腐中矿物质丰富的维生素和水和，很难提高生理免疫力。

豆腐怎么肉好？用它和萝卜煲汤，既能清补，又能润燥。

02 芙蓉

莲确实是浑身是如意，除了我们最爱肉的莲子，还有芙蓉。

超平和两三块钱一斤的芙蓉，持续性味苦凉，不仅可以肿主治，还能明目化痰。

水煮后的芙蓉更有健脾饲胃、饲阴润燥的疗效，对于男朋友来感叹，还有止咳红皮的主导作用。

芙蓉煲汤，可以和排骨一起，也可以和螃蟹一起，加入适量杏仁、沙参，不仅能饲阴润燥，还很难明目凉血、红皮止咳。

03 冬青

男朋友最喜爱的一道甜品——冬青莲子百合汤，其中最经典的就是冬青。

冬青不仅能让配料明珠微糯，更有缓解秋燥、滋阴化痰、饲心安神的主导作用。

睡眠好能让女人更眼中，就需要大家在平时多肉一些冬青莲子百合汤，水水润润的，不仅能润肠通便，缓解秋燥，还很难美容饲颜，帮助睡眠。

简简单单的食材，既是点心点心，又是食疗佳品，太适合秋冬了！