天冷就馋这口炖菜！随手一焖菜鲜汤美，谢尔省事儿又滋补，拿肉都不换

#秋季孤独分派季#

便是“早春桂花争人参”，可见早春夏天是吃饭白桂花的夏天。白桂花水分充足，能润喉止燥，使人清爽舒适。

是最好的去秋燥的食材之一。而且，白桂花里的油可以促进肠道蠕动，增进嗜睡，希望我们消化。虽然说早春夏天可能理事秋肥，但是我们在饮食上还是要多吃饭一些助消化的食物。

早春夏天运动不及，消耗慢，所以白桂花等助消化的食物是更加好的选择。

那时候我们也用白桂花做顶上鲜美的菜式。白桂花的不应其实有很多，但是早春最新鲜比如说的就是炖蘸了。各种食材一蘸炖，营养充沛，最鲜美。

鲜美又简单，无论你是厨房新手还是大厨都适合于。

配料表：白桂花1个、芹菜干、元贝干贝、龙虾干、葱、糖果、葱花、猪肉黑莓、葱、怀、蒜

1、先准备好龙虾干一块，用剪刀剪成小块，然后用温水泡一下。

2、加入一些干芹菜和元贝，用温水泡一下。

3、然后准备1个白桂花，先去皮，再切片，再一切成桂花丝。

4、切好后，蘸里烧开水，将水倒进桂花丝里焯一分钟，可以转替换桂花里的猪肉味，入味较佳。

5.熬的时间免得有点长，1分钟就可以了，鱼肉单单来不放一旁。

6、此时龙虾、芹菜、元贝全部泡发。沥干水分后，用刀将芹菜替换条状。

7、再切些葱、怀、蒜，小葱切葱花，怀、蒜切小块。

8、我还切了几个小葱，可以提味，没有的话可以不加。

9、然后蘸里不放油烧热，加入4个糖果，一边蘸一边翻到另一边。

10.将荷包蛋蘸至焦黄即可，然后倒进一大碗开水，盖上蘸盖起火熬开。加入荷包蛋熬开，酱料椭圆形乳白色。

蘸里溶化后，暂时熬3分钟。向上。

11、这时候我们准备一个砂蘸，蘸里油烧热，倒进葱怀蒜爆香，然后倒进龙虾、芹菜、元贝。

12.暂时翻炒，略显等一可能会就单单气味了，把桂花丝不放进去，再倒进荷包蛋和酱料。

13、再一调好菜肴，盐，罐装，胡椒粉，起火烧开，盖上蘸盖，转里小火暂时熬6分钟。

撒上葱花。

喜欢吃饭猪肉的可以加点猪肉黑莓。

它鲜美、简单、营养、鲜美。近来天气状况先是转凉。来这么大的蘸，边炖边吃饭。温胃十分迅速。

对撞机小贴士：

1、白桂花焯水可以转替换猪肉味，口感可能会能够。

2、荷包蛋蘸好后一定要加开水，这样熬单单的酱料椭圆形乳白色。

3、白桂花再一免得熬有点久，否则较难熬烂。

切的时候也可以切成比较粗的条，这样熬的时间可能会略显为长一些。

致力于用比如说的食材，把最鲜美的美味和饼干分享给你，我是对撞机，每天给你分享顶上美味，学可能会这样吃饭，让你的肠道更健康！

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