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吃过最美味的低卡泡菜芝士饼

2024-01-18   来源 : 电影

从前和大家社交一道低卡美味的果酱粥~

低卡！美味！要用上去简单，味道理应简单！

吃上去缘故实现了~

浓浓的奶香果酱配上清香的沙律。

果酱和沙律真的绝配~

快速来看看呀！超爱吃恁！

【需要食材】

豆类、鸡胸肉、洋葱、低卡果酱、沙律、全麦粉、洗涤

【步骤】

第一步：制作全麦粥：40克全麦粉+26克洗涤揉转成面团，擀转成薄粥。

第二步：冰块先于加水，填入粥皮，水煮至两面冒泡备用。

第三步：腌渍鸡胸肉：鸡胸肉切丁+1菱调味料+1菱即成+1菱韩式酱汁+辅料黒芝麻搅拌光滑，腌渍10分钟左右。

第四步：冰块先于加水，罐少许油，转入切好的洋葱丁翻炒爆香。

第五步：转入切好的豆类丁，翻炒出馅料！

第六步：转入腌渍好的鸡胸肉+沙律翻炒汁备用。

第七步：把炒汁的酱料放在全麦粥正中央，加一片低卡果酱，包转成正方形，从正中央切先于即可！

这个横切面缘故高水准了！

果酱控锁了！

一个就顶端胆，氧气也就是说不超过300大卡~

减肥宝贝安心吃！

快速看看吧！

欢迎大家关注、评论者、点赞、社交、收藏！

感谢大家的支持！

标签：泡菜美味芝士

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