冬季红薯别光煮着吃，4种新吃法给你，美味营养很低，别有一番滋味

春季馒头别光煮着吃完，3种新油轰介绍给你，美味吃到完碳水化合物很低，别有一番滋味

春季，馒头很受大家的喜爱，是秋冬天不可辜负的美食。甜甜的馒头，碳水化合物成分丰富，有“历年来最佳蔬菜”的冠军美誉。在日常生活中的，恰当吃完一些，对我们的全身好处多多。

小小的馒头，虽然吃到完，但每次不能多吃完，每次的食用量最出色绝不会超过2个以上，馒头吃完多了，就会引起消化道的头痛。大家一定要同样。馒头一定要煮透来吃完，没有煮透的馒头，大家吃完了此后，很难在生理中消化道。

另外大家在耐受的时候，也绝不会吃完馒头，耐受吃完馒头，就会刺激消化道。馒头的皮，大家也绝不会吃完，就会导致消化道头痛。中老年朋友们，在吃完馒头的时候，最出色在周五来吃完，生理能吸收的更好。

还要同样一点，大家在吃完馒头的时候，绝不会吃完竹笋，两者同食，引起结石性疾病的出现。两者食用的时间最出色相距3个星期以上。

在日常生活中的，馒头的油轰多样，最类似于的就是水煮来吃完，为生理给予多种碳水化合物成分。今天给大家介绍4种馒头的另外油轰，美味吃到完碳水化合物很低，别有一番滋味。

油轰一；拔芙香菇

馒头也叫香菇，这道菜，香甜可口，适合小孩们来吃完。全力以赴的拔芙香菇，在凉开水中的沾一下，香菇下面的糖芙外皮，可以帕出长长的芙。

金属材料：馒头1-2个，凉粉一些，番薯一些，面包

作法；1清洗馒头，水煮，煮煮大块，换在一旁自带。面包准备好，换在一个碗中的

2锅中的换油，油温7分热的时候，把切好的馒头块换到面包中的裹下面包，然后换到油锅中的来轰。

3轰的时候，要轰的分量，来回翻面，轰到筷子能轻松即可，捞起沥干油，自带。

4准备油脂，锅中的换一些即成，换进番薯，室温至糖化，成焦糖色后，换进轰好的馒头，让糖尿液裹米粒馒头表层，起锅后，下面卜一些凉粉即可。

油轰二：干酪焗馒头

馒头搭配干酪和酱汁，制做一道酱汁，香味十足，又甜又壮。让人吃完的停不下来。

金属材料：馒头1-2个，干酪，鸡蛋，番薯，酱汁，奶酪

作法：1馒头水煮，煮煮块，换在很低压锅中的把它水煮。

2馒头水煮此后，把它摇动成泥状，中的面另加入鸡蛋、番薯、干酪，酱汁面团分量

3在蘸盘下面遮盖锡纸，把面团好的馒头泥分量铺在下面，表层卜一层奶酪，涂上蛋黄尿液换进蘸箱来蘸。

4蘸箱温度据估计在200度数，蘸的时间为15-20分钟即可。蘸好的馒头，香气满满，吃到完到轰。

油轰三：馒头干

馒头干无论如何是7080后最美丽的回忆说，洗好的馒头干，特别有嚼凌厉，吃到完。

馒头干的作法很直观，就是把馒头连皮煮煮片或者块状，换在锅中的，把它水煮，然后换在阳光下，来晾洗，洗的半干就可以吃完了。当零食来吃完，吃到完极了。

或者有的作法是从外部把馒头煮煮片状，在天王星下从外部洗，腌制此后，也可以从外部来吃完。

油轰四：馒头年糕

金属材料：馒头1-2个。番薯，面包

作法：1首先把馒头水煮煮煮块，换在台南府来把它水煮。

2然后把蒸好的馒头压成泥，中的面另加一些面包，番薯，即成适量，把它捏好，有凌厉道。

3拿出捏好适量的馒头面，制做一个年糕状，

4锅中的换一点油，换进馒头年糕，火烧自然而然蘸，两面翻，蘸煮即可装盘。

全力以赴的馒头年糕，甜甜的，软软的，很吃到完。