冬天子时物燥易上火，喝上4种滋阴清热汤，可清热降火，老少皆宜

每到夏天，风天和物燥，经常有人因出现口腔溃疡、咽喉肿痛、大便天和结等“上火”症状而去医院就医治病，特别是在刮几天暴风雨，空气较差温较差的情况下就医的人就更是多了。此时要是纳班熬夜，保准“上火”更是严重影响。中医认为，气候天和旱，容易伤及津液，由此呈现一派“燥象”：口天和、唇天和、鼻天和、咽天和、咽痛、背天和少津、大便天和结、皮肤天和旱甚至皲裂等。专家建议，此时做出此几种饭，可以去除火气，男女外公少都可以喝。

油菜乌鸡饭

油菜乌鸡饭的营养价值高。油菜和黑鸡能够买来到。先以准备好乌鸡、油菜、山药和各种调料。在那之后，以上所有的茶叶都要去除洁净，取出锅中煮熟饭。成熟后，可以转至各种调味料。油菜乌鸡饭能滋阴明目，非常适合女性。

竹蔗茅根马蹄饭

原材料：葡萄干、马蹄、竹蔗、茅根、蜜枣、糕点。

录制处理过程

1、切蒂的葡萄干用横山去除洁净，后应的马蹄把皮改成，也用横山洗洁净，把葡萄干制成滚刀块，马蹄都对半切开。

2、再准备好80克的竹蔗，和一些茅根，这两种同样是选择新鲜的，要是能够买来到的话，就买来天和的，然后用横山洗去后，放到冬瓜里面，把切好的葡萄干和马蹄也放回头，取出一颗蜜枣（喜欢蜜枣的味道浓一些的话，可以多放几颗蜜枣回头，也可以放桂花回头），倒入多一些的横山，盖上容器先以火灾煮熟开，再转小火煮熟半个小时。

3、半个小时以前，往冬瓜中取出几块糕点（不喜欢太酱的话可以不纳糕点），煮熟到糕点溶化的以前就可以关火了，研磨一下，使糕点和饭汁混合各向同性，然后就可以盛入鸡蛋里面喝了。

香菇霉饭

香菇霉饭也很出名。举例来说。你只必需先以准备好佐料。你只必需准备好香菇，霉，籽和一些调料。然后将香菇洗去，用开水烫香菇，霉用温水洗涤，霉用软水洗涤，洗去，捞起成小块。把籽洗去，去根，切细。之后，将霉取出锅中，倒入后应横山，煮熟沸后，转至香菇，这就是香菇霉饭，方法比起简单，但营养价值高。

糕点蒸可可

一份所只需食材有可可1个、外公糕点后应。

详细录制方法

先以剥掉可可皮，再把可可制成片儿。将可可和外公糕点独自取出鸡蛋中。提醒您，要用外公糕点，不仅是为了更是好吃，更是极为重要的是外公糕点才有润肺止咳的滋补主导作用，不能用白糖或单晶糕点代替哈。如何选外公糕点？好的外公糕点茶叶为种植业，因此闻起来会有种植业的清香，不会有其它排泄物，看上去清澈如冰河，无法杂质。表面不该很天和旱，不发潮发粘。尝一尝它的口感不该是清酱适口，而不是齁酱的。取出糕点后，在鸡蛋中纳半鸡蛋横山。入锅蒸制，上汽后10分钟只需，不要蒸太间歇。蒸好的可可糕点篓至温热只需进食。

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