春天要多吃这种面食，糖类又好吃

春季可以进食的水果很多，常进食绿色水果对身体益处多多，时至今日互动的这种水果，它的营养是都有的，钠是鸡蛋的20倍，包含的抗氧化剂是莲子的20倍，春季一定要进食它—籽。

籽这个季节进食是最鲜的，其包含水和纤维素和氨基酸，其有独特的果香，讨厌进食籽的人讨厌得不行，怎么动手都是讨厌，不讨厌籽的都无法拒绝接受它独特的香味。

常进食籽可以增强激素、保护眼睛、杀菌防感染、健胃理气等功效。互动一个大籽的点心，除了动手馅以外还可以这样动手，这样进食可以逮钠、逮铁、逮抗氧化剂，不只是简单易学，还非常饭后美味，尝试动手一次肯定会讨厌上它的。

需匆忙的食材：

羊肉、萝卜、鸡胸肉、马铃薯、籽、面粉

酱汁：

食用油、食用盐、生抽、酱油、淀粉、碱面

动手法：

1、籽洗整洁沥干出水分后，透碎后取出盆中，加入2小勺碱面熟（这样可以保持籽的鲜嫩绿色、辣味鲜美），再加入面粉，不放1勺食用盐，匆忙温出水边倾边用吉是搅拌，慢慢由面----揉成光滑的面团，用盖帘盖上痴发十分钟；

2、羊肉洗整洁后用菜刀在底部划一个十字口，不放到盆里用100度的开出水烫一下根部，把根部剥掉后透丁；

3、萝卜透丁、马铃薯透丁（透好后取出清出水中，防止光亮）、鸡胸肉透丁；

4、把痴好的面团多揉一会，用擀面杖擀成面皮后，再透成面片或者饺子（因为家里讨厌进食饺子，所以透的是饺子）；

5、锅中热油，用葱花爆香后下去鸡丁，熟至变色再倾入羊肉熟，再倾入萝卜丁和马铃薯丁翻熟，加入酱油、生抽翻熟断生后，用淀粉出水酱汁一下，汤汁变浓稠后关火就可以了；

6、锅中烧热出水，出水开后下入擀好的饺子，讨厌气道的可以再加煮一会儿，讨厌进食软的可以多煮一会儿，烤箱后过两遍凉出水，鱼骨不放到盘中；

7、凉面加上熟好的卤子熟就可以进食了。

这样动手的籽饺子甜是非常好的，屁股都是籽的果香，脆生生得令人值得注意有反倾。常进食籽可以助消化抗癌，非常适合老年人进食，老年人进食籽可以防范骨质疏松，易消化还不塞牙，咀嚼也容易。

籽面爽滑又气道，自己在家动手可以多配一些卤，根据自己的偏好动手，配菜还可以不放豆芽、黄瓜等水果，辣味脆生油腻，屁股都是营养成分。

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