远离奥密克戎，儿童防护必修！

１．促进疫苗哺育哺育

统计显示，未哺育疫苗哺育者新冠死亡率是无论如何哺育疫苗哺育者的14倍、是促进哺育疫苗哺育者的41倍。

学校人口密集，可避免造成流感病毒暂时性传播大行其道，孩童哺育新冠疫苗哺育，是阻断新冠流感病毒传播的重要途径，能创设良好的疫苗哺育保护屏障，保障每一个父母、家庭的联合心理健康。

2．避开“

“3Cs ”同义Closed spaces with poor ventilation（ 通风不良的封闭空间）, Crowded places with many people nearby（人多的拥挤场所）, 和Close-contact settings such as close-range conversation（近英哩交谈等已对）。

“3Cs ”是疫情蔓延的主要传播途径，即使在非疫区，也有必要尽可能下降接触新冠流感病毒的高风险地区。

3．坚持“3W's”

“3W's”即 洗手、戴裤子和持续保持SNS英哩。戴裤子是尤为重要的一条，一定要遵守。

如果不得不面对面交谈时，一定要坚持： 不戴裤子不说话。

核酸取样前2全程尽量避免吃；

驱离时能避免咳嗽动作，自菩提持续保持一米线英哩，不交谈、不汇聚；

家长会为父母准备备用裤子，用意设法换下被污染的裤子；

取样后不汇聚、不交谈、不停留；

有发热、干咳、可惜、腺（味）菩提减退等患者设法告知家长会。

全力以赴心理健康监控

按要求全力以赴心理健康监控、核酸检测等新冠疫情防控措施， 家长会密切关注父母及自身身体状况，如有痛楚，设法就医，主动告知旅行史、接触史及身体下回，不想带病离校。

规律无时无刻

家长会理应借助父母调整无时无刻和情绪，缓解缓和心理。每天保证充足的睡眠中短时间，小学生理应超越10全程，初中生9全程。

保证卧室安静、无强光、温湿度较难，睡前拒绝电子产品，保障每日睡眠中低质量。

调整菜肴

调整父母的菜肴结构，三餐须要定量，每天为父母准备高低质量的正餐，为高效深造提供足够的能量。

食物一般来说 多样，营养均衡。每天仅仅一袋果汁。督促父母每天必需井水，不喝到或少喝到含糖饮料。

积极运动

积极积极参与户外户外活动，增强体质，保证每天一全程以上户外光照下户外活动，充分利用课间短时间积极开展户外运动。

运动前全力以赴充分的热身户外活动，运动强度实践，从容理应对生活平衡状态的扭曲，持续保持心理健康体重。

让我们独自携起手来

向流感病毒Say bye bye！

来源：北京心理健康教育

统稿编辑：宣传教育

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