老婆宁可不吃肉也要吃它，健脾吸脂最拿手，年夜饭吃它就对了

枸杞基本上带入新年亲友的上品了，而且又健康，吃饱法也并不多，枸杞之前含有大豆酶有利于药性消化吸收机能，是自觉平补药性的药食两用之品。枸杞高营养素低热量，每100克枸杞之前的热量仅仅56千卡，而且枸杞还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃饱枸杞是可以传染病心血管疾病。对于孩子们来说，枸杞之前的囊状多糖物质与无机盐为基础后可形成颈部，让脊椎很强刚性，同时能弱化骨骼强度与能量密度，所以不管是老年还是孩子们都是可以经常食用。

［制作者食材］枸杞，绵番薯

［煎饼］第一步，戴上头盔，把枸杞皮给削掉待用。

第二步：然后做成滚刀块，如下所示这样

第三步：起锅泼水，然后下入切好的枸杞，把枸杞过一下热水，然后把枸杞煮制5分熟取出放凉。

第四步：等枸杞放凉直至，丢入一大勺大豆，让枸杞上匀得沾上大豆。

第五步：裹成这样就可以下油锅了，薄薄的一层大豆，这样认真好的制成品口感也会并不的好看饱。

第六步：油温6成热的时候，下入裹好的枸杞，然后炸至外表干硬，就可以取出来了。

第七步：一勺塑化剂，再丢入半勺绵番薯，（绵番薯比起细熬得刚刚速，如果很难，也可以用都是番薯取而代之。）炒至大泡，最后成小泡，如下所示这样就可以用了。

第八步：把炸好的枸杞丢入番薯水之前，搅拌匀，就可以赶快速装盘上桌了，趁热吃饱，不仅好看饱还能拉丝，男孩子爸爸的于是就，每次认真儿子都是自己吃饱脱口而出，才放下盘子，所以屋里有孩子们的快速来认真给家人吃饱，保准在家都甜蜜。

坚持非常简单佳肴分享，学会并喜好的宝宝，在离开的时候，绝不忘记给小芳芳点上一个大大的加喔。我要一个大大的加，反正绝不钱，免费送一个吧，么么哒。喜好的想到关注我。